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爵士舞基本动作教程
发布时间:2013-9-29 访问人数:1598
开始时先从倒立、拱桥、腹撑、肩定和freeze以及TOPROCK练,6步每天能走个30-50圈。当这些都定稳了就可以试些进阶的东西了,如耐克,肘耐克,切、后滚等这大概要1个月的时间、这时候你你就有了一定的舞感了,熟练这些要又要一个月。 现在就到了分类的时候了,如果你的力量够好,就可以走POWER了象风车、托马斯、头转等!如果力量不够,那就要继续锻炼、因为基础都不错了,所以style练些其他的了,像AIRwalk、后抛、UFO、360、540等较后就是多练练招,很多时候招都是自己发觉的,较重要的是感觉一定要好!
倒立,倒立是一件很好的锻炼身体方式,也是街舞的基础,(我说的是Breaking其中之一,并不代表所以舞种!)如果说在Breaking里面不会倒立的话,就有很多动作做不起来。OK,不多说!
先讲倒立的方式,较初可以靠墙来练习,呵呵!当然了,有人帮忙是较好不过。一定要坚持,舞者贵在坚持!(我的练了100多天)当你可以靠墙立几分钟后,就试着自己找感觉。就是把脚慢慢的离开墙,有的人说靠墙是一种依赖,我并不怎么认为!
Nike.耐克也是倒立的一种,不过难度有点高,因为立起来的样子像耐克,形成一个勾!练耐克的前提就是必须会倒立,双手倒立不靠墙的哪种,能用脚夹矿泉水瓶10秒左右,刚开始练耐克可以靠墙。(我是左手,就按左手说)倒立上去直接把右手撒开,然后把左脚弯下来,右脚必须是直的!形成一个勾,右手同时可以抓前脚,抓后脚,抱头。
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